如何保护好你的“两亿”筹码？

　　男性一次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。而高质量的精子，就是生命起源的基础。

　　重庆送子鸟医院的医生指出：精子质量是指包括精液量、精子密度和精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化及精浆成分等方面的情况，在临床上可以通过精液常规化验来检测。

　　正常的精子：

　　1、颜色是灰白色或略带黄色。

　　2、精液量的正常值要≥1.5ml。小于1.5ml，为精液量过少，此时精液与女性生殖道接触面积小;大于7ml时，为精液量过多，这种情况不但精子密度降低，而且容易从阴道中流出。

　　3、正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，若射出精液60分钟后仍不液化属于异常。

　　4、精子计数一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥15×106/ml。低于此值，为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等。

　　如何提高精子的质量?

　　1、要想提高精子质量，应适当增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，从而影响生育;

　　2、避免高温，睾丸温度较身体其他部位要低，高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子生成;

　　3、放松身心，精神压力过大不利于精子成长，放松心情会增加受孕的机会;

　　4、多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒，也可以提高精子质量。

　　男性的精子在体外最多只活24小时。

　　重庆送子鸟医院的医生表示：正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进，最终有一个能顺利与卵子结合受精，因此，精子的数量和质量对于能否顺利怀孕是至关重要的!

　　重庆送子鸟医院医生温馨提醒：文章的阐述只是大概，建议花费几分钟的时间在线沟通，通过在线解答可以更清楚地了解病情，帮助尽早解决疾病困扰。